Samodyscyplina to jedna z wielu metod rozwoju osobistego, którą mamy w zasięgu ręki. Oczywiście nie jest ona lekiem na wszelkie zło. Jednakże problemy, z którymi możemy się uporać dzięki samodyscyplinie są znaczące i podczas gdy istnieją inne sposoby, aby je rozwiązać, samodyscyplina zdecydowanie kładzie wszystkie na łopatki.

Samodyscyplina może dać nam siłę, aby uporać się z każdym nałogiem lub zgubić dowolną liczbę kilogramów. Może ona wyplenić zwlekanie, nieład, niewiedzę. Samodyscyplina nie ma po prostu sobie równych, jeżeli chodzi o problemy, które jest w stanie rozwiązać. Co więcej, w połączeniu z innymi elementami takimi jak pasja, wyznaczanie sobie celów i planowanie, samodyscyplina staje się naprawdę silnym graczem.

Aby wyrobić w sobie/zbudować samodyscyplinę musimy jasno określać swoje cele, wierzyć we własne możliwości, efektywnie zarządzać czasem i być wytrwałymi

1. Jasne i precyzyjne określenie celów
Pierwszym i najważniejszym krokiem, aby wyrobić w sobie samodyscyplinę, jest jasne i precyzyjne określenie, na czym nam właściwie zależy. Nierzadko zdarza się, że w nawale obowiązków nie wiemy od czego zacząć, które zadania zrealizować najpierw. Warto ustalić, które z nich są absolutnie najważniejsze i to nimi się zająć. Jeśli nie wiemy, czego tak naprawdę chcemy, nie będziemy potrafili tego dokonać.

Poza najbliższymi planami, dobrze jest ustalić także bardziej odległe. Ważne jednak, aby były realne. Konsekwentne realizowanie mniejszych zadań daje dużą szansę na osiągnięcie sukcesu w bardziej odległych przedsięwzięciach.

2. Wiara w siebie - każdy plan jest do zrealizowania
Żadne zadanie nie zostanie zrealizowane, jeśli będziemy wmawiać sobie, że jest zbyt trudne. Lepiej jest przekonać siebie, że każdy plan jest do zrealizowania. Samodyscyplina wymaga sporej ilości samozaparcia, zwłaszcza wtedy, gdy pojawiają się trudności.

Dobrym sposobem na walczenie z negatywnymi myślami jest zapisywanie własnych sukcesów, nawet tych niewielkich. W chwili zwątpienia zawsze można zerknąć do notesu, w którym zapisane są nasze osiągnięcia – to na pewno pomoże przywrócić nam wiarę w siebie.

3. Zarządzanie czasem i walka ze złymi nawykami
Jeśli kładziemy się spać, nie wiedząc, co począć z następnym dniem, to prawdopodobnie niewiele z nim zrobimy. Aby wyrobić w sobie samodyscyplinę należy dokładnie planować swoje zajęcia. Trzeba jednak pamiętać, żeby zawsze mierzyć siły na zamiary i nie podejmować się obowiązków, których nie da się rady wykonać.

Warto też walczyć ze złymi nawykami, jak sprawdzanie portali społecznościowych i maila kilkanaście razy w ciągu dnia lub parzenia herbaty co 15 minut. Marnuje się przez to mnóstwo czasu, który można spożytkować w bardziej konstruktywny sposób.

Dobrym pomysłem jest wyznaczenie sobie drobnych nagród, które będą motywowały do usuwania złych nawyków – może to być chociażby świadomość, że po kilku godzinach efektownej pracy w biurze nie będzie trzeba myśleć o niej w domu.

4. Wytrwałość – po pierwszym kroku do sukcesu postawmy kolejny
Aby wyrobić w sobie samodyscyplinę konieczne jest przekonanie siebie do kontynuowania podjętego działania, mimo braku natychmiastowych efektów. Nikt nie jest w stanie w jeden dzień nauczyć się języka obcego, czy też od razu przebiec maraton.

Wytrwałość jest niezbędna do tego, aby po pierwszym kroku do sukcesu, postawić następne. Nawet jeśli jakiś pomysł, czy plan na początku wydaje się szalony i niemożliwy do realizacji, zazwyczaj można go wykonać.

Trzeba pamiętać, że każdy mały krok przybliża do realizacji celu. Jest to ważne zwłaszcza wtedy, gdy na drodze do sukcesu pojawiają się porażki. Pokonanie ich świadczy o sile charakteru i woli.

Samodyscyplina to mięsień. Im więcej ją ćwiczysz, tym silniejszy się stajesz. Im mniej ćwiczysz, tym słabszy się stajesz!

Źródło: siecsukcesu.pl, briantracy.pl oraz dobra-rada.pl